Over 55 in forma con i percorsi benessere, iscrizioni fino al 31 ottobre

municipioIn piscina, camminando nei parchi o in palestra tra Tai Ji Quan e Matwork fino al metodo Feldenkrais: 15 i corsi promossi da Comune e associazioni sportive

MODENA – Dalle camminate di gruppo nei parchi, anche con i bastonicini nella versione Nord Walking, al metodo Feldenkrais che educa al movimento per la piena consapevolezza del proprio corpo, passando per la ginnastica posturale, Pilates, Tai Ji Quan o Matwork che aiuta a prevenire l’osteoporosi. Sono una quindicina i corsi inseriti nel nuovo programma dei Percorsi Benessere promossi dall’assessorato al Welfare del Comune di Modena insieme a enti di promozione sportiva Aics – Csi – Uisp, Centro Attività Psicosomatiche, Associazione Il Pozzo Jing e Centri Sociali Comitati Anziani e Orti Ancescao.

Sono aperte le iscrizioni ai percorsi rivolti a persone che abbiano compiuto i 55 anni; le iscrizioni si raccolgono fino al 31 ottobre.

Accanto ai tradizionali corsi di attività motoria di Aics, Csi, Uisp, che si svolgono da ottobre a maggio nelle palestre cittadine, a quelli nuoto e ginnastica in acqua alle piscine Dogali e di AcquaRelax, Nuotorelax e Nuotogym alle piscine Pergolesi, ogni anno si affiancano nuove proposte con l’obiettivo comune di aiutare a conoscere il proprio corpo, prevenire i malesseri fisici e psichici, mantenere e potenziare le capacità, favorire un corretto stile di vita personale e sociale.

Nelle palestre della Polisportiva Morane si potranno seguire le lezioni di Ginnastica dolce e Tecniche di rilassamento, di Ginnastica psicosomatica, rilassamento e riequilibrio posturale, di Lavoro psicocorporeo per combattere l’ansia a cura Centro Attività Psicosomatiche.

Da ottobre ad aprile sono inoltre in programma nelle palestre della città corsi di Pilates a cura di Aics e corsi sul Metodo Feldenkrais a cura di Uisp che propone anche Matwork per incrementare la densità ossea. Per migliorare la postura, liberare il respiro e l’energia vitale, l’Associazione il Ponte tiene corsi di Posturale Reme. Presso gli orti di Buon Pastore si potrà invece fare Tai Ji Quan, antica arte cinese per la salute del corpo e della mente, mentre nei parchi cittadini si praticherà Nord Walking con Uisp e Walking con Csi che presso le Pergolesi propone anche Attività fisica adattiva per mantenere la funzionalità motoria in caso di ictus, morbo di Parkinson o artropatie croniche.

Per informazioni: Ufficio Attività Promozionali tel. 059 2033263 (-20); le iscrizioni si raccolgono presso gli enti e le associazioni promotrici e i Comitati Anziani di Quartiere.