“Palestra a casa”: istruttori a domicilio in tv per aiutare anziani e persone fragili a tenersi in forma

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Da lunedì a giovedì (h 9,11, 18) video lezioni su Telestense, Telesanterno e TeleFerraraLive e repliche venerdì e sabato (h 10 e 16)

FERRARA – AGGIORNAMENTO del 4 febbraio 2021 – Esercizi per ritrovare scioltezza dei movimenti, respirare in maniera funzionale e sentirsi meglio quelli che vengono proposti anche questa settimana dal programma “Io resto in forma. La palestra a casa tua” realizzato nell’ambito delle iniziative di “Ferrara si aiuta” del Comune di Ferrara con la collaborazione di Telestense. Un’opportunità per fare movimento anche per le persone della terza età e per tutti quelli che non sono particolarmente allenati o hanno comunque voglia di un poco di esercizio quotidiano. Come sottolineato dall’Organizzazione mondiale della sanita-Oms “l’attività fisica produce effetti positivi sulla salute mentale riducendo le reazioni da stress, l’ansia, la depressione. In età adulta, l’attività fisica mantiene il tono muscolare e migliora la salute dell’apparato cardio respiratorio e di quello osseo”.

Le lezioni vanno in onda lunedì, martedì, mercoledì e giovedì:
alle 9 su Telestense (canale 16),
alle 11 su Telesanterno (canale 18),
alle 18 su TeleFerraraLive (canale 188).
Venerdì e sabato in replica:
alle 10 e alle 16 su TeleFerraraLive (canale 188).

Nella foto  l’istruttrice Carolina Cimatti che propone gli esercizi di ginnastica dolce di questa settimana